こんにちは！ こうだいです いきなりですが 同じトレーニング をするのは 飽きた 負荷が足りない 効果を感れていない そんな人の為に 今日は！ 中級者向けの スクワットについて お伝えしていきます！ ただのスクワットよりも レベルが上のスクワット という…